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胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。农村的应季食材，别人说不健康，我说太美味了我妈昨天给我寄了不少东西，今天一大早就收到了，立马打开了，因为我妈说有一些新鲜的食材怕放里面捂坏掉了。果然，满满当当的一大箱子。其实这些食材这边也能买到，只是因为是爸妈自己种的，有的是爸妈腌制好晒的，加分不少。五香萝卜干，之前我妈给我弟寄新鲜萝卜
发布时间：2025-12-09
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约了三五好友一起聚餐，做什么美食更好？——烤鸡当然最好，但没有烤箱做不成怎么办？没有烤箱，电饭煲上阵啊！一样表皮润泽油亮，鸡肉嫩滑入味，咬一口，肉嫩汁浓，浓郁的豉油香在口腔中散开……咸中带甜超好吃。不仅美味，做法和用料都非常简单哦，厨房新手也能轻松掌握。今晚回家就做起来~电 饭 煲 豉 油 鸡童子鸡1只/葱段（or蒜苗）适量姜5片/蒸鱼豉油2大勺清水2大勺/冰糖少许/蚝油1勺1.童子鸡洗净备用；葱（or蒜苗）切段、姜切片。2. 将姜片和葱段（or蒜苗段），一同垫入电饭煲锅底。3. 蒸鱼豉油和清水
发布时间：2025-12-09
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本文作者：食戟社牛奶、酸奶、奶酪……这些我们日常接触的乳制品，常常被简单地贴上“补钙”的标签。但它们的价值远不止于此，同时，关于如何选择和食用，也存在许多困惑和谣言。今天，就让我们一次性把乳制品说清楚一、核心价值：乳制品，不止是“骨骼卫士”当然，补钙是乳制品最广为人知的优势。但它的营养宝库可远比我们想象的要丰富：1. 优质蛋白质的卓越来源：乳制品中的蛋白质包含酪蛋白和乳清蛋白，都属于“完全蛋白”，含有人体必需的所有氨基酸，吸收利用率高。乳清蛋白更是被誉为“蛋白之王”，对增肌和修复身体组织尤为有益
发布时间：2025-12-09
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#优质好文激励计划#东晋咸康年间，建康城东南扎下太学的根，这是夫子庙的先声。 那时的青砖还带着泥土气，琅琅书声就顺着秦淮河 漂远了。 南唐时改成孔庙，供起孔子牌位，读书人踏破门槛来拜，石板路被磨得发亮。 到南宋烧了大半，元人没心思修，直到明永乐年间才重起殿宇，飞檐翘角又戳回秦淮 sky 里。明清时最是热闹，旁边贡院挤着全国的举子，有人高中跨马游街，灯笼从泮池挂到朱雀桥； 有人落榜蹲在鸭血粉丝摊前哭，汤勺敲得碗沿响。太平军来了烧一次，日军来了抢一次，大成殿的木柱被烟熏得焦黑，却没断过。建国后修茸，
发布时间：2025-12-09
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朋友来我家吃早餐，总是惊讶于我能十分钟端出香喷喷的鸡排。咬一口，外皮微焦，里面却嫩得流汁，配上爽脆的生菜，幸福感瞬间拉满。这可不是什么半成品，而是我独家腌制的健康鸡排，秘诀就在于提前花点心思，换来一整周的便捷。这款鸡排最让我放心的是它的“干净”。食材简单到惊人——就是鸡胸肉、日常调料和一点淀粉。没有看不懂的添加剂，你可以完全掌控放进去的每一味料。鸡胸肉本身低脂高蛋白，特别适合注重健康又嘴馋的现代人。用一点海盐和现磨黑胡椒提味，味道清淡却不寡淡，能吃出肉本身的香味，比外面那些重油重盐的不知道健康多
发布时间：2025-12-09
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福建人喜欢吃海鲜，毕竟是靠海饮食上就倾向这一类了，其中虾的吃法是各种各样的，最新鲜的就是白灼虾，还有醉虾（痛风人群请远离）。而我今天分享的是适合口味重的吃法，尤其适合冬日饮食，一起来看看具体是怎么做的吧。虾是一种高蛋白、低脂肪的优质水产，富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸、硒、锌、镁等矿物质，以及维生素B12、维生素D等，具有增强免疫力、保护心血管、抗氧化等作用，适合大部分人群适量食用。01、避风塘炒虾避风塘口味起源于的避风塘，最初是渔民在避风塘内烹饪海鲜的方式。食材：新鲜的海虾400克，
发布时间：2025-12-09
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红枣是咱们厨房里的“常驻嘉宾”。泡茶、煮粥、煲汤、做点心，哪儿都少不了它的身影。它不光甜蜜可口，营养也扎实——富含铁元素，是传统的“补血佳品”；维生素C含量比苹果还高，搭配着多种氨基酸和矿物质，妥妥的“天然维生素丸”。平常吃几颗，能帮咱们养养脾胃，补补中气，脸色也跟着红润起来。不过呀，这红枣虽好，却不是人人都能敞开吃的。下面这三类朋友，可得稍微管住嘴：1. 痰湿偏重、容易腹胀的人：红枣甜腻，容易助湿生痰，如果你总觉得身体沉、舌苔厚、肚子胀，红枣就得少碰。2. 血糖偏高或糖尿病患者：红枣含糖量很高
发布时间：2025-12-09
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紫菜，这种深紫色的海藻，可是咱们厨房里的“鲜味宝藏”。不管是煮汤、拌菜还是做寿司，抓一小把就能瞬间提鲜。它被称为“海里的维生素宝库”，富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，尤其是碘、钙、铁含量突出，对促进新陈代谢、补充营养很有好处。不过呀，好东西也不是人人都能敞开吃的，特别是以下3类朋友，可得稍微管住嘴：1. 甲亢患者：紫菜碘含量高，可能加重病情。2. 肾功能不全者：紫菜钾含量不低，会增加肾脏负担。3. 易过敏体质者：部分人对海藻类食物敏感，需谨慎。了解完注意事项，咱们就该好好享受紫菜的美味
发布时间：2025-12-09
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#优质好文激励计划#几十万年前，北京人把刚打死的鹿肉架在火上，火星子溅在兽皮上，肉香混着焦糊味飘在山洞里，这是中国人饮食的头一声响。商周时青铜鼎煮着牛羊，奴隶主啃着带筋的肉，奴隶只能捡点骨渣子嘬，鼎里的肉汤，是等级最实在的模样。《诗经》里“不狩不猎，胡瞻尔庭有县貆兮”，说的就是那时猎来的野味，要先敬祖先再分食。汉唐的丝绸之路把葡萄、核桃、大蒜送进长安厨房，胡饼在街头烤得滋滋冒油。张仲景冬至煮羊肉饺子治冻耳的法子，传成了“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的俗谚。到了宋朝，汴梁夜市的馓子、糖煎饼能卖
发布时间：2025-12-09
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胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。都说我这个当妈的太失败，早餐这么凑合这周过得并不开心，因为中间有一上午孩子没上学，生理期难受起不来就让我请假了，本来说好早自习请假，结果我一生气骂了她一会就直接哭着上午没去了。从开学到现在她已经因为身体原因，心情不佳请过好几次假了，真的太让我生气，我直接说如果不想让我们就退学吧。这样折腾
发布时间：2025-12-09
